From sleep trackers to wakefulness drugs, the 21st century has seen an influx of new technology that could radically alter the way we sleep.
Many of these new technologies chase the dream of optimised slumber. They promise to help tailor our sleep schedules to fit around our social lives, help us sleep for longer or even skip a night’s sleep altogether.
Here’s how technology is permeating our sleep, and what the future holds.
Time to wake up
Sleeping pills have recently been joined by a wave of wakefulness drugs, purportedly safer and more powerful alternatives to caffeine. It seems that they work best on people who are already sleep deprived and don’t have a huge effect on those who are already well rested.
Modafinil is touted for its cognition enhancing effects (especially in sleep-deprived people) and can supposedly keep people awake and alert for several days at a time. Some scientific studies are showing that this may indeed be the case, although results are mixed, with other research showing the effects are similar to caffeine.
The drug was developed to help people with narcolepsy but some have started using it for its focus-enhancing effects. It is a controlled drug (prescription only) in most countries. People who use it for cognitive enhancement or…
Not only was February 2023 the hottest February since the year 1877, but India’s minimum temperatures – used to indicate how cold a night is – were also the fifth highest in this month’s history of recorded temperatures. In simple words, nights were not as cold as they used to be.
A breakdown by region for February 2023 shows northwest, east and northeast India’s minimum temperatures were their second-highest ever. Even in March 2023, the country’s average minimum temperature was 0.59 degrees Celsius above normal.
In our #TIL explainer, we explain rising minimum temperatures, warm nights and why they matter.
Tracking warm nights
When days are hot, nights give the human body a chance to cool down. But when nights get warmer, that does not happen, leading to increased heat stress on the body. The combined effect of a warm day and warm night is detrimental to human health. The relative mortality risk on days with hot nights could be 50% higher than on days with non-hot nights, a 2022 paper that analyzed mortality across 28 cities in Japan, South Korea and China had noted.
Health risks due to daytime heatwave can substantially increase if the human body does not get a break from the heat during night, a 2017 paper by researchers from China.
The Paleo Diet urges us to mimic our prehistoric ancestors’ food choices. In practice, this means eschewing dairy products, cereals, pulses and processed sugar, and consuming vegetables, fruit, nuts, pasture-raised meat and wild-caught seafood instead.
The Paleo Diet’s proponents contend that by eating this way, we will lose weight and reduce our risk of chronic diseases.
The roots of the Paleo Diet can be traced to the 1950s, but it owes its current popularity to a book by Loren Cordain called The Paleo Diet: Lose Weight and Get Healthy by Eating the Food You Were Designed to Eat, the first edition of which was released in 2001.
In the 22 years since the publication of Cordain’s book, the Paleo Diet has been adopted by several million people and a multi-billion dollar industry has developed in connection with it, including premium-priced foods and a certification scheme.
While the Paleo Diet has many adherents, clinical research has yet to substantiate its purported health benefits.
To begin with, it does not seem to outperform conventional recommended diets as a means of losing weight in the medium- to long-term. The only published multi-year study to have evaluated the Paleo Diet’s impact on weight loss found that following the Paleo Diet was no more effective than following the Nordic countries’ official nutrition recommendations after two years.
नयी दिल्ली। प्रतिबंध के बावजूद ई-सिगरेट आसानी से ऑनलाइन और तंबाकू की दुकानों पर उपलब्ध होने के कारण केंद्रीय स्वास्थ्य मंत्रालय ने इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट के निर्माण, बिक्री और विज्ञापनों पर रोक लगाने वाले कानून को सख्ती से लागू करने के लिए एक सार्वजनिक नोटिस जारी किया है।
इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट का निषेध (उत्पादन, निर्माण, आयात, निर्यात, परिवहन, बिक्री, वितरण, भंडारण और विज्ञापन) कानून (पीईसीए) 2019 में लागू हुआ।मंत्रालय ने सभी उत्पादकों, निर्माताओं, आयातकों, निर्यातकों, वितरकों, विज्ञापनदाताओं, कोरियर सहित ट्रांसपोर्टर, सोशल मीडिया वेबसाइट, ऑनलाइन शॉपिंग वेबसाइट, दुकानदारों/खुदरा विक्रेताओं समेत अन्य को ई-सिगरेट का वितरण या भंडारण पूर्ण उत्पाद या उसके किसी भाग के रूप में प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष रूप से उत्पादन या निर्माण, आयात या निर्यात या परिवहन या बिक्री नहीं करने का निर्देश दिया है।
हाल में जारी नोटिस में उनसे इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट का विज्ञापन नहीं करने या ऐसे विज्ञापन में हिस्सा नहीं लेने को भी कहा है जो प्रत्यक्ष या परोक्ष रूप से इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट के इस्तेमाल को बढ़ावा देता हो।सार्वजनिक नोटिस में एक नोट जोड़ते हुए, मंत्रालय ने कहा, ;;इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट के उत्पादन, निर्माण, आयात, निर्यात, परिवहन, बिक्री (ऑनलाइन बिक्री सहित), वितरण, भंडारण और विज्ञापन का अपराध कानून के वैधानिक प्रावधानों के अनुसार संज्ञेय और दंडनीय है।;वॉलंटरी हेल्थ एसोसिएशन ऑफ इंडिया के प्रबंधक बिनॉय मैथ्यू ने कहा, ;;2019 में भारत सरकार द्वारा इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट पर प्रतिबंध लगाने के बावजूद, वे तंबाकू की दुकानों और ऑनलाइन आसानी से उपलब्ध हैं और 18 साल से कम उम्र वालों को बेची जाती हैं।
उन्होंने कानून को सख्ती से लागू करने के लिए सार्वजनिक नोटिस लाने के सरकार के कदम का स्वागत करते हुए कहा, ;;हमारी युवा पीढ़ी को जहरीले व्यसन के एक नए रूप से बचाने के लिए इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट पर प्रतिबंध लगाया गया था। हालांकि, इसका क्रियान्वयन कमजोर रहा है, जिसके परिणामस्वरूप बाजार सस्ते और बिना ब्रांड वाली चीनी निर्मित ई-सिगरेट से भर गया है।भारी जुर्माने और कारावास के प्रावधान के बावजूद, ई-सिगरेट तंबाकू विक्रेताओं, सामान्य दुकानों और ऑनलाइन प्रदाताओं सहित कई स्रोतों में व्यापक रूप से उपलब्ध हैं। स्कूली बच्चों सहित युवाओं में ई-सिगरेट का बड़े पैमाने पर उपयोग देखा गया है।
मैथ्यू ने कहा, ;;ई-सिगरेट के व्यापारी अवैध रूप से बाजार में पैर जमाने में कामयाब रहे हैं, जिसका प्रतिबंध से पूरी तरह से समाधान नहीं हो पाया है।उच्चतम न्यायालय में वकालत करने वाले रंजीत सिंह ने कहा, ;;ई-सिगरेट और आकर्षक स्वाद वाले उत्पादों को युवा पीढ़ी को निकोटीन की लत में फंसाने के लिए तैयार किया गया है। यह चिंताजनक है कि एक प्रतिबंधित उत्पाद भारतीय बाजार में इतनी आसानी से उपलब्ध है।उन्होंने कहा, ;;स्वास्थ्य मंत्रालय द्वारा जारी सार्वजनिक नोटिस, प्रतिबंधित उत्पाद पर जागरूकता बढ़ाने के साथ-साथ पीईसीए, 2019 प्रावधानों के विवरण को स्पष्ट करते हुए, इस खतरनाक उत्पाद को भारत में विपणन से रोकने के लिए सरकार के दृढ़ संकल्प को दिखाता है।
ई-सिगरेट और इस तरह के तंबाकू उत्पादों पर प्रतिबंध लागू करने के लिए राज्य सरकारों को समान कदम उठाने चाहिए।फरवरी में, मंत्रालय ने ई-सिगरेट पर प्रतिबंध का प्रभावी अनुपालन सुनिश्चित करने के लिए सभी राज्यों और केंद्र शासित प्रदेशों को पत्र लिखा था, जिसमें चिंता व्यक्त की थी कि ये उपकरण अभी भी ऑनलाइन और स्थानीय विक्रेताओं के पास उपलब्ध हैं।सभी राज्यों और केंद्र शासित प्रदेशों के मुख्य सचिवों को संबोधित एक पत्र में केंद्रीय स्वास्थ्य सचिव राजेश भूषण ने कहा था कि ई-सिगरेट जैसे उपकरणों को दुकानों या स्टेशनरी स्टोर और शैक्षणिक संस्थानों के पास बेचे जाने की भी सूचना मिली है, जिसके परिणामस्वरूप छोटे बच्चों द्वारा ऐसे उत्पादों के लिए आसान पहुंच है।
The second wave of the pandemic in India brought death, destruction, and despair at an unimaginable scale. Death and indignity spread to the streets. As people kept hiding in their homes, or in hideouts, the street became a site to behold. The street turned into a theatre – an epic theatre – of our times. It made things visible in the vilest ways. While indignity unfolded on the streets, mourning could not find its place. At least mourning could have repented for the apathy that filled us with indignity.
Despite its actual physical absence, mourning became the ambience of the day and night. It was looming at large, along with the fear of the virus. It was something that one could not have held together in the absence of the collective, in isolation. Life was cut short, breath was cut short, grieving was cut in half, and mourning was cut short completely. Humanity was peeled from its own body in moments and layers like an onion.
While death itself was unbearable, death with indignity is a burden that will be carried in our memories of the pandemic in the future. What would we remember when we remember Covid-19? Naked bodies lying on the…
A committee of experts voted in favor of a new shot administered to pregnant women, one in a series of new ways to arm the very young against a life-threatening virus.
Odisha Public Service Commission (OPSC) has started accepting online applications from eligible candidates for recruitment to the post of Homeopathic Medical Officer. Interested candidates can apply for the vacancies on the official website opsc.gov.in till June 16.
The OPSC recruitment drive aims to fill up a total of 105 HMO posts.
Eligibility Criteria
Age Limit: 21 years to 38 years as on January 1, 2023.
Educational Qualification: A candidate must have possessed the degree of bachelor’s in Homeopathic Medicine and Surgery (BHMS) or equivalent degree from a recognised University or Institution recognised by Central Council of Homeopathy and must have recognised himself/ herself under the Odisha State Board of Homeopathic Medicines.
Examination Fee
There is no application fee.
Selection Process
The applicants will be shortlisted on the basis of written examination to be held at Cuttack/ Bhubaneshwar. More details in the notification.
Steps to apply for OPSC recruitment 2023:
Visit the official website opsc.gov.in
On the homepage, click on “APPLY ONLINE”
Register yourself and proceed with the application process for the relevant post
Fill up the form, upload the required documents and submit the form
